Na era da explosão informacional, as notícias negativas atingem nossa saúde mental como um chicote. Mas existiria uma forma de nos mantermos informados sobre o mundo sem sacrificar nossa paz interior no altar dos rumores? Os ensinamentos do Tawakkul (Confiança em Deus) são a chave perdida que traça a fronteira entre "consciência" e "ansiedade".
O sono é uma das necessidades básicas e mais impactantes para a saúde do corpo e da mente, e sua qualidade pode afetar diretamente o humor, a concentração e a tranquilidade de uma pessoa.
