Sonhos Perturbadores e Soluções para Tratamento

A Agência Internacional de Notícias AhlulBayt (a.s.) - Abna: Como podemos nos livrar de sonhos perturbadores e ter bons sonhos? Há alguma oração específica? Alguma ação específica antes de dormir? E assim por diante.

O sono é uma das necessidades inegáveis da vida e tem impactos diretos e indiretos no comportamento, pensamentos e temperamento humanos. Nas fontes religiosas e nas narrativas dos Infallíveis (Imams), foram mencionados pontos valiosos sobre as etiquetas do sono, e observá-las previne muitos problemas relacionados ao sono, incluindo pesadelos. Entre eles:

1. Dormir com ablução (Wudu).
2. Esvaziar a bexiga antes de dormir.
3. Escovar os dentes antes de dormir.
4. Não comer em excesso.
5. Não dormir em estado de impureza ritual (janabah).
6. Dormir sobre o lado direito, virado para a Qibla, e colocar a mão direita sob o rosto.
7. Dormir na mesquita é desaconselhável (makrooh).
8. Não dormir sozinho.
9. Não dormir com as mãos sujas ou engorduradas por comida.
10. Dormir sobre o lado esquerdo e dormir de bruços é desaconselhável (makrooh).
11. Dormir após o nascer do sol (depois do Fajr) até o nascer do sol pleno, e também entre as orações do Maghrib e Isha, e depois do Asr, é desaconselhável (makrooh).
12. Dormir antes do meio-dia (no calor do dia) e depois da oração do Dhuhr até o Asr (o sono da sesta, ou qailulah) é recomendado (mustahabb).
13. Recitar as suras At-Takathur, Ya-Sin, Al-Kafiroon, Ayat al-Kursi, e também dizer o Tasbih de Fátima (que a paz esteja com ela) antes de dormir, é recomendado (mustahabb).

Uma das razões mais importantes pelas quais as pessoas não gostam de sonhos perturbadores é que elas pensam que esses sonhos (pesadelos) afetam suas vidas, quando na verdade não é assim. A natureza boa ou má dos sonhos não tem relação alguma com a felicidade ou a miséria do indivíduo. Se essa questão for compreendida, será mais fácil lidar com ela.

Pergunta: Se alguém, por exemplo, dorme com ablução e ainda tem sonhos perturbadores, como pode ser ajudado?

Resposta: Fazer ablução antes de dormir é uma das etiquetas mais importantes do sono, mas não se pode garantir que quem dorme com ablução não terá sonhos perturbadores. Questões que ocupam a mente de uma pessoa durante o dia afetam sua alma e, consequentemente, também afetam seus sonhos. Estresse, depressão e traumas psicológicos afetam diretamente o sono. As recomendações que podem ser dadas a essas pessoas são:

1. Observar as etiquetas do sono.
2. Eliminar os fatores que causam estresse e ansiedade.
3. Deixar de lado pensamentos perturbadores e confusos.
4. Aumentar a relação com Deus e os Infallíveis.
5. Dormir menos durante o dia e se ocupar com trabalho e atividades, e ir para a cama à noite sentindo sono.
6. Após observar esses pontos, se o sono não melhorar, deve-se consultar um médico ou terapeuta.

Nota: Praseman Quran (Perguntas e Respostas do Alcorão)